작성자rywkdehdus

2015.05.27 22:49

Flexing the hip and having your client's top leg rotate internally is also an effective position to work on the rotators, and although it doesn't offer the ability to stretch the muscles to end range, there is no strain on the knee and you will have the availability of both hands for working. (3)
  • bbobbo04 2015-05-28 12:59:04

    엉덩이 (근육) 를 풀고, 그리고 고객의 상부 다리 내부의 원형 패턴은 순환적인 일을할때 또한 효과적인 위치에 있고, 비록 그것이 스트레치로 인해 근육 끝부분 까지의 향샹을 제공하지는 않지만, 무릎에 부담감도 없고 양손을 유동적으로 사용 할 수 있습니다.

  • mjh1224 2021-05-20 00:12:34

    엉덩이를 구부리고 손님의 윗다리를 안으로 회전시키는 것도 회전 장치(Rotator)에 효과적이며, 근육을 끝까지 스트레칭할 수 있는 능력은 없지만 무릎에 무리 없이 양손을 쓸 수 있게 된다.

  • abijam 2023-02-06 19:24:34

    고관절을 구부리고 고객의 위쪽 다리를 안쪽으로 회전시키는 것도 회전근 운동에 효과적인 자세입니다. 이 자세는 범위를 끝낼 때까지 근육을 늘릴 수 있는 능력을 제공하지는 않지만 무릎에 무리가 가지 않으며 작업을 위해 양손을 사용할 수 있습니다.

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