작성자rywkdehdus

2015.05.28 19:39

Cross fiber and anchor and stretch strokes work well, but the most benefit will probably be accomplished by exerting force in the direction of the stretch as you rotate the leg. Remember, you are “grabbing” the short rotator muscles and stretching them rather than just sliding over the muscles. (3)
  • aaaaaae7 2015-05-29 18:39:36

    근성과 징신적 지주 및 잘된 스트레츠 일, 하지만, 거의 중용한 효과는 아마도 당신의 다리를 꼬울때 나오는 스트레치 하는 노력의 힘 의해 성취되는 것이다. 기억하라!!.

  • aaaaaae7 2015-05-29 18:40:05

  • mjh1224 2021-07-11 23:04:22

    크로스 섬유와 앵커 그리고 스트레치 스트로크는 잘 움직이지만, 가장 큰 장점은 아마도 다리 회전시 스트레치 방향으로 힘을 줘서 이뤄집니다.기억하세요, 여러분은 짧은 회전근육을 "잡고" 근육 위로 미끄러지기 보다 스트레칭을 하고 있습니다.

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